お知らせ

こんにちは、今日は心と身体のお話をさせて頂きます。テレワークによる腰痛体操ためしてみられましたか？

※何となく効果を感じられた方
※何にも効果がなかった方
※逆に痛みが出た方

がいらっしゃったかと思います。少しでも効果を感じられた方は　長時間同じ姿勢での単純な筋肉疲労、身体の中の筋膜の問題からの原因が考えられますので、これで少しでも筋肉の伸びた感じ、気持ち良さが感じられましたら、1時間に1度の適度な運動をお勧めします。しかし何にも効果を感じられない、又はかえって痛くなってしまった方は別の問題を疑った方がいいかもしれません。

原因を特定できる腰痛のうち、腰痛全体の約10％を占めるのが、腰部脊柱管狭窄や椎間板ヘルニアなど腰の神経の障害により起こるものです。また全体の約2％は、内臓の病気による腰痛だと考えられます。内臓からの神経の多くが腰に伸びているため、慢性すい炎、腎う腎炎、尿路結石、慢性の十二指腸潰瘍、子宮内膜症などで腰痛が起こることがあります。

腰痛を起こす重い脊椎の病気には、化膿（のう）性脊椎炎、がんの骨への転移、背骨の圧迫骨折などがあり、腰痛全体の約1％の患者さんがいると考えられています。腰痛全体の85％を占める非特異的腰痛の多くは、腰の椎間関節や筋肉などに原因があるといわれていますが、この方達の殆どの原因が精神的な事と関係していると考えられています。

今回の新型コロナ感染の恐怖、不安、更に経済的な恐れ、など少なからず皆様お持ちだと思います。そうした不安から来る腰痛にも効果が期待できるのが「リチャージ」のインヴェルパンツやインヴェルスパッツ、インヴェルレギンス、ボクサーパンツなどの寝具と衣類です。

「リチャージ」は眠りの質を上げてホルモン、自律神経の改善に効果が期待できます。着用するウェアーは昼間、夜の腰回りを温めてくれます、股上も深く作ってあり、広い範囲を占める大腰筋、腎臓、子宮、腸を含む腰をすっぽり包んでくれるため、生理痛や浮腫の緩和にも効果が期待できます。

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